ไม่ว่าเรื่องครอบครัว เศรฐกิจ สังคม สุขภาพ การเรียน แฟน ต่างๆ
บางคนระงับการเครียดโดยไปเที่ยวพักผ่อน อ่านหนังสือ ฟังเพลง พูดคุยปรับทุกข์
บางคนไปกินเหล้า ติดยาเสพติด ถูกเพื่อนไม่ดีทำตัวเสียหายอีก ฯลฯ
มีบางคนเข้าวัด ฟังธรรม ทำกิจกรรมดีๆ
นี่เป็นตัวอย่าง..... จากหนังสือชีวจิต
คุณพัน พลุแตก หรือ ภาณุพันธ์ ครุฑโต เป็นเจ้าของหน้านิ่งๆและมุกตลกร้ายแบบ
ศรีธนญชัย ซึ่งทำให้เขากลายเป็นขวัญใจของใครหลายๆคน ศิลปินหนุ่มใจดีคนนี้มี
เคล็ดลับอารมณ์ดีอีกแง่มุมหนึ่งที่ทุกคนควรนำไปใช้
" เรื่องศาสนาเป็นแนวทางหนึ่งที่ทำให้คลายความเครียดความทุกข์ลงได้ ผมเป็นคริสเตียน
ผมไปโบสถ์ ไปร้องเพลง เป็นสันติสุขที่เกิดในใจเรา และอธิษฐานอย่างสม่ำเสมอ กิจกรรม
ทางศาสนาทำให้วงจรความเครียดของเราน้อยลง
" การดำเนินชีวิตตามหลักศาสนา ตลอดจนการทำกิจกรรมทางศาสนาเป็นการดีท็อกซ์
ความเครียด เพราะชีวิตเราเหมือนสายยางที่มีอะไรผ่านทุกวัน มีตะไคร่เกาะ พอเราดีท็อกซ์ปุ๊บ
สมองก็โปร่ง อะไรๆก็ไหลลื่น เราก็สามารถรับอะไรใหม่ๆ ได้สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆได้
" ส่วนใหญ่ผมจะไปโบสถ์ทุกอาทิตย์ ถ้าไม่อยู่ในกรุงเทพฯก็ไปโบสถ์ต่างจังหวัด ซึ่งมีอยู่
เกือบทุกจังหวัด ผมเชื่อว่าทุกศาสนามีหลักการและคำสอนที่ดี ถ้าเรายึดถือปฎิบัติ
มีความตั้งใจ มุ่งมั่นมีเป้าหมาย แนวทางของทุกศาสนาที่แต่ละคนนับถือจะช่วยเราได้ "
...แนวทางศาสนาเป็นยาขนานเอกที่แก้ไขตั้งแต่ต้นเหตุของความเครียด
