ตอนนี้ผมกำลังมีความทุกข์อะครับ แล้วก็หาทางออกไม่ได้
หมายถึงเป็นปัญหาทีเกิดกับตัวเองอะครับ จะยังไงดีหละครับ ก็คงประมาณว่า
เป็นทุกข์เพราะความคิดตัวเองประมาณนั้นอะครับ ไม่เข้าใจบางอย่าง
บางอย่างก็เข้าใจเลยเป็นทุกข์
อยากทราบว่าพี่ๆน้องๆจะทำอย่างไรกันครับ
ถ้าเวลาที่เรามีความทุกข์แสนสาหัส หาทางออกไม่ได้จะทำอย่างไร
ผมลองนั่งสมาธิดูได้ประมาณครึ่งปีแล้วรู้สึกดีมากครับ
พระเจ้าทรงทราบปัญหาของเราก่อนที่เราจะทูลขอความช่วยเหลือจากพระองค์เสียอีก
ขอให้คุณวางใจในพระองค์ พระองค์อาจจะตอบช้าไม่ทันใจบ้าง ขอให้ถือความกังวลที่ยังเหลือยู่บ้างนี้เป็นกางเขนละกันครับ
เวลาที่เรามีจิตนิ่งเป็นสมาธิเราจะคิดอะไรที่ดีๆได้มากนะครับ ซึ่งโดยทางความเชื่อแล้วผมคิดว่ามันเป็นการตอบของพระองค์อาจจะโดยการดลใจ
ลองสวดภาวนาสั้นๆบทอะไรก็ได้ครับ แล้วก็ทำจิตให้นิ่งพักหยุดคิดเรื่องที่กังวลสักครู่ใหม่ๆเอาสัก 10 นาทีก็ได้ พยายามเพ่งความคิดทั้งหมดไปที่คำสั้นๆเช่นเยซูหรือคำอื่นๆก็ได้ หรืออาจจะจินตนาการรูปไม้กางเขน รูปลำแสงสีขาว หรือรูปภูเขาแม่น้ำแล้วให้จดจ่ออยู่ตรงนั้น ถ้าหลุดไปฟุ้งซ่านอีกก็ไม่ต้องตกใจหรือหัวเสียให้ดึงความสนใจของตัวเองกลับมา
ลองภาวนาแล้วเปิดอ่านพระวาจาดูด้วยก็ดีครับน่าจะได้ข้อคิดดีๆ
พระเจ้าทรงทราบปัญหาของเราก่อนที่เราจะทูลขอความช่วยเหลือจากพระองค์เสียอีก
ขอให้คุณวางใจในพระองค์ พระองค์อาจจะตอบช้าไม่ทันใจบ้าง ขอให้ถือความกังวลที่ยังเหลือยู่บ้างนี้เป็นกางเขนละกันครับ
เวลาที่เรามีจิตนิ่งเป็นสมาธิเราจะคิดอะไรที่ดีๆได้มากนะครับ ซึ่งโดยทางความเชื่อแล้วผมคิดว่ามันเป็นการตอบของพระองค์อาจจะโดยการดลใจ
ลองสวดภาวนาสั้นๆบทอะไรก็ได้ครับ แล้วก็ทำจิตให้นิ่งพักหยุดคิดเรื่องที่กังวลสักครู่ใหม่ๆเอาสัก 10 นาทีก็ได้ พยายามเพ่งความคิดทั้งหมดไปที่คำสั้นๆเช่นเยซูหรือคำอื่นๆก็ได้ หรืออาจจะจินตนาการรูปไม้กางเขน รูปลำแสงสีขาว หรือรูปภูเขาแม่น้ำแล้วให้จดจ่ออยู่ตรงนั้น ถ้าหลุดไปฟุ้งซ่านอีกก็ไม่ต้องตกใจหรือหัวเสียให้ดึงความสนใจของตัวเองกลับมา
ลองภาวนาแล้วเปิดอ่านพระวาจาดูด้วยก็ดีครับน่าจะได้ข้อคิดดีๆ
- nanatsu
- โพสต์: 15
- ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ธ.ค. 08, 2011 11:30 am
- ที่อยู่: nannapat.jueng@gmail.com
เราเองก็มีปัญหาค่ะ ซึ่งปัญญาแต่ละคนอย่างไรก้ไม่เหมือนกัน
นี่เป็นวิธีของเรานะคะ
ก่อนอื่น จขกท. ต้องเชื่อก่อนว่า ทุกปัญหามีทางออกค่ะ จะช้าจะเร็ว อย่างไรก็มีทางออกค่ะ
ถ้าหากเครียดมากๆ จะต้องหาทางพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นให้ได้ก่อนค่ะ เรียกง่ายๆ ว่าพักเอาไว้ก่อน ให้เรารู้สึกดีขึ้นก่อนค่ะ
จากนั้น จขกท. ต้องพยายามเอาตัวเองออกมาจากวงของปัญหานั้นๆ เสมือนว่าเราเป็นคนนอกให้ได้ค่ะ
เพราะในเวลาที่ จขกท. กำลังคิดวนไปวนมา และคิดไปเองว่า หาทางออกไม่ได้นั้น เพราะเราไม่ได้มองถึงต้นตอของปัญหาว่าที่แท้จริงแล้วสาเหตุนั้นมาจากอะไรค่ะ เราเป็นคนในวงปัญหานั้น เราจะเห็นแต่ ผลลัพธ์ จากปัญหาค่ะ พอเอาตัวเองออกมาได้ ก็ค่อยๆ แยกปัญหาแต่ละอย่างค่ะ ค่อยๆ พิจารณาว่าปัญหาใดเร่งด่วนที่สุด ก็ค่อยๆ แก้ไปทีละอย่างค่ะ อย่าแก้ปัญหาในตอนที่จิตใจเราย่ำแย่ เพราะเราจะไม่มีสติมากพอที่จะคิดถึงผลลัพธ์จากการแก้ปัญหาของเรา (consequence) ว่าจะเกิดผลกระทบอะไรบ้าง สุดท้ายจะกลายเป็นการสร้างปัญหาซ้อนปัญหาค่ะ
นี่เป็นวิธีส่วนตัวของเราเองค่ะ
จขกท. ลองปรับใช้ได้ตามสมควรค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าลืมเล่าปัญหาให้คนที่ จขกท. ไว้ใจและเป็นผู้ฟังที่ดีนะคะ มันจะทำให้ จขกท. สบายใจขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ อย่าเก็บไว้คนเดียวค่ะ
ขอพระเจ้าอวยพรนะคะ :)
นี่เป็นวิธีของเรานะคะ
ก่อนอื่น จขกท. ต้องเชื่อก่อนว่า ทุกปัญหามีทางออกค่ะ จะช้าจะเร็ว อย่างไรก็มีทางออกค่ะ
ถ้าหากเครียดมากๆ จะต้องหาทางพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นให้ได้ก่อนค่ะ เรียกง่ายๆ ว่าพักเอาไว้ก่อน ให้เรารู้สึกดีขึ้นก่อนค่ะ
จากนั้น จขกท. ต้องพยายามเอาตัวเองออกมาจากวงของปัญหานั้นๆ เสมือนว่าเราเป็นคนนอกให้ได้ค่ะ
เพราะในเวลาที่ จขกท. กำลังคิดวนไปวนมา และคิดไปเองว่า หาทางออกไม่ได้นั้น เพราะเราไม่ได้มองถึงต้นตอของปัญหาว่าที่แท้จริงแล้วสาเหตุนั้นมาจากอะไรค่ะ เราเป็นคนในวงปัญหานั้น เราจะเห็นแต่ ผลลัพธ์ จากปัญหาค่ะ พอเอาตัวเองออกมาได้ ก็ค่อยๆ แยกปัญหาแต่ละอย่างค่ะ ค่อยๆ พิจารณาว่าปัญหาใดเร่งด่วนที่สุด ก็ค่อยๆ แก้ไปทีละอย่างค่ะ อย่าแก้ปัญหาในตอนที่จิตใจเราย่ำแย่ เพราะเราจะไม่มีสติมากพอที่จะคิดถึงผลลัพธ์จากการแก้ปัญหาของเรา (consequence) ว่าจะเกิดผลกระทบอะไรบ้าง สุดท้ายจะกลายเป็นการสร้างปัญหาซ้อนปัญหาค่ะ
นี่เป็นวิธีส่วนตัวของเราเองค่ะ
จขกท. ลองปรับใช้ได้ตามสมควรค่ะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ อย่าลืมเล่าปัญหาให้คนที่ จขกท. ไว้ใจและเป็นผู้ฟังที่ดีนะคะ มันจะทำให้ จขกท. สบายใจขึ้นไม่มากก็น้อยค่ะ อย่าเก็บไว้คนเดียวค่ะ
ขอพระเจ้าอวยพรนะคะ :)
- siritawatss
- โพสต์: 559
- ลงทะเบียนเมื่อ: อาทิตย์ พ.ย. 18, 2012 8:11 pm
- ที่อยู่: อ มะขาม จ จันทบุรี
- ติดต่อ:
พยายามฝากทุกสิ่งทุกอย่างไว้กับพระเจ้า คือ การไว้วางใจในพระเจ้านั่นเอง เเละสวดภาวนาขอการทรงนำจากพระจิตเจ้าครับ สวดภาวนาใด้อะไรมากกว่าที่คิดนะครับ อ่านไบเบิ้ลด้วยครับ มีคำตอบจากพระเจ้าอยู่ในนั้นครับ ที่สำคัญอีกอย่างคือต้อง ถ่อมใจตัวเรามากๆ ครับ
-
- โพสต์: 423
- ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ มี.ค. 28, 2009 8:55 pm
- ที่อยู่: Maka-Diyos, Makatao, Makakalikasan, at Makabansa
สวัสดีครับ คุณsiritawatss
ทุกปัญหา ต้องมีทางออก ที่ว่ามืด 8 ด้าน ก็ต้องมีด้านที่ 9 เสมอ
ทุกทางออก ต้องมาจาก "สติ"
"สติ" มาจาก ความนิ่ง และ สมาธิ เมื่อมีสมาธิ ก็จะมี "ปัญญา"
ถ้าเรามี "ความเชื่อ ว่าเราจะผ่านมันไปได้" เราก็จะผ่านมันไปได้
แต่ถ้าเรามีความเชื่อ ...ว่าเรา พ่ายแพ้ ล้ม ....เราก็จะล้ม และไม่สามารถลุกขึ้นได้
ก่อน พระเยซู จะเดินสู่ยอดเขากัลวาลีโอ...พระองค์ ทรงหกล้ม ถึง 3 ครั้ง
ทำให้ พระมหาทรมาน ของพระองค์บรรลุผล...ถ้า ความเป็น มนุษย์ของ
พระองค์ และพระองค์ไม่ทรงลุกจากการ หกล้ม ครั้งแรก ครั้งสอง และ
ครั้งสาม...คงไม่เกิด "พระผู้ไถ่"
พักพิง ในพระเจ้า พังพิงใน พระองค์ พระทรงเป็น ศิลา มั่นคง...
โดย ฟรังซิสโก ณัฐวุฒิ เดินทางทุกที่ ที่มีพระองค์
ทุกปัญหา ต้องมีทางออก ที่ว่ามืด 8 ด้าน ก็ต้องมีด้านที่ 9 เสมอ
ทุกทางออก ต้องมาจาก "สติ"
"สติ" มาจาก ความนิ่ง และ สมาธิ เมื่อมีสมาธิ ก็จะมี "ปัญญา"
ถ้าเรามี "ความเชื่อ ว่าเราจะผ่านมันไปได้" เราก็จะผ่านมันไปได้
แต่ถ้าเรามีความเชื่อ ...ว่าเรา พ่ายแพ้ ล้ม ....เราก็จะล้ม และไม่สามารถลุกขึ้นได้
ก่อน พระเยซู จะเดินสู่ยอดเขากัลวาลีโอ...พระองค์ ทรงหกล้ม ถึง 3 ครั้ง
ทำให้ พระมหาทรมาน ของพระองค์บรรลุผล...ถ้า ความเป็น มนุษย์ของ
พระองค์ และพระองค์ไม่ทรงลุกจากการ หกล้ม ครั้งแรก ครั้งสอง และ
ครั้งสาม...คงไม่เกิด "พระผู้ไถ่"
พักพิง ในพระเจ้า พังพิงใน พระองค์ พระทรงเป็น ศิลา มั่นคง...
โดย ฟรังซิสโก ณัฐวุฒิ เดินทางทุกที่ ที่มีพระองค์
-
- ~@
- โพสต์: 2546
- ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 10:54 pm
พระองค์ทรงทุกข์กว่าเรามากเมื่อพระองค์ทรงรับทรมาณ จงให้เราเต็มใจรับคามทรมาณนี้เพื่อถวายแด่พระองค์และเพื่อช่วยลดบาปของเราหรือเพื่อช่วยเหลือเพื่อนวิญญาณในไฟชำระก็จะเป็นการดีครับ :D
พระองค์ไม่ทอดทิ้งเราแน่นอน และพระองค์ทรงร่วมทุกข์ร่วมสุขกับเราเสมอ ให้เราน้อมรับตามน้ำพระทัย เพราะนี่คือการวางใจในพระเจ้าอย่างแท้จริงครับ
พระองค์ไม่ทอดทิ้งเราแน่นอน และพระองค์ทรงร่วมทุกข์ร่วมสุขกับเราเสมอ ให้เราน้อมรับตามน้ำพระทัย เพราะนี่คือการวางใจในพระเจ้าอย่างแท้จริงครับ