Belong to the Truth Jesus Christ

เลย์ขอถามพี่ๆนิวมานา นะครับว่า..........

พี่ๆมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูสดใส สวย . หล่อ อยู่เสมอครับ.  ::005::

เลย์ขอเคล็ดลับหน่อยนะครับ  ขอบคุณครับ 

ทุกอย่างเริ่มจากจิตใจ จิตใจเบิกบาน ผิวพรรณก็เปล่งปลั่งเป็นธรรมดา

Batholomew เขียน: ทุกอย่างเริ่มจากจิตใจ จิตใจเบิกบาน ผิวพรรณก็เปล่งปลั่งเป็นธรรมดา

มิน่าหล่ะ  หล่อจนเปล่งประกายเข้าตา ปิ๊ง.... ปิ๊ง...

เค้าแอบเห็นตัวเองแล้วหละ....อิอิ 

เคล็ดลับของไฮโซคนนึง คือ "กินเด็กหนุ่ม" 

แต่..คงไม่จำเป็น..

จริงๆ ก็แค่เลือก อาหาร และเครื่องใช้ต่างๆ ที่ดีๆ เหมาะกับร่างกายของเรา แค่นี้ก็โอละนะ
ออกกำลังกายอีกหน่อย นอนเป็นเวลา



แต่ไม่เกี่ยวกับ กล้วย นะเลย์ 

อื๊ม มม

มี positive thinking ให้มากๆนะ อยู่กับพระและพระวาจาของพระองค์เอาไว้
มองทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตเราดีเสมอ อย่าเอาเป็นเอาตายกับชีวิต  เอาจริงเอาจังก็พอแล้ว

มาลองพยายามด้วยกันมะ?

ปัจจัยภายในที่ช่วยทำให้ดูอ่อนเยาว์ก็ คือ อย่าโกรธ อย่าโมโห ครับ รู้จักปล่อยวาง พยายามมองโลกในแง่ดี ไม่ว่าความสุขหรือทุกข์ล้วนเป็นพระพรจากสวรรค์

ส่วนปัจจัยภายนอก คือ รับประทานอาหารที่สะอาด ครบถ้วน, ทานผักและผลไม้เยอะกว่าเนื้อสัตว์, ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ ไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ดื่มน้ำสะอาดอุณหภูมิปกติ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แล้วก็ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่เหมาะสม

หลีกเลี่ยงอาหารขยะครับ ทานผลไม้เยอะๆ ไม่ก็น้ำผลไม้ก็ได้  เลือกทานอาหารที่ไม่มีสารตกค้าง หมั่นออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก อย่าเครียด หาเวลาปลดปล่อยความเครียดบ้าง เช่นออกไปเที่ยวต่างจังหวัดบ้างก็ดีนะครับ

อีกวิธีคือศัลยกรรมครับ 55 ตราบใดที่ยังมีหมอศัลย์อยู่ในโลกตราบนั้นไม่มีวันแก่
ถ้าคนหน้าไม่เนียนรองพื้นช่วยได้ครับเดี๋ยวนี้ผู้ชายแต่งหน้าเยอะนะไม่แปลกครับ แต่เอาพอดีๆอย่าเว่อร์ เมคอัพเบส แป้งฝุ่น ใช้ได้นะไม่ผิด เพราะผมก็ใช้

แต่ไม่มีวิธีไหนดีเท่ากับการดูแลรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจตัวเองหรอกครับ

สวดสายประคำ

ก่อนนอน ฟังเพลงเทเซ่ สวดสายประคำ ภาวนาถึงคนอื่น คิดดี คิดถึงพระ

ตอนเช้าอ่านไบเบิ้ลไดอารี่ ฟังเพลงพระ นึกถึงสิ่งดีๆ ตอนเช้า ดื่มนมเปรี้ยว ทานผลไม้

ดื่มน้ำเยอะๆ อย่าลืมปล่อยของเสียทุกเช้า(สำคัญมาก)

เพราไม่งั้นร่างกายจะกินอึเข้าไป ทางลำไส้ใหญ่ จะทำให้เป็นสิว

หัวเราะ ร่าเริง คิดแบบเด็กๆ ทำตัว 21 ตลอดกาล

ปล. ส่วนตัวต๊องๆ เอ๋อ โก๊ะ คลายเครียด 555 

sinner เขียน:

Batholomew เขียน: ทุกอย่างเริ่มจากจิตใจ จิตใจเบิกบาน ผิวพรรณก็เปล่งปลั่งเป็นธรรมดา

มิน่าหล่ะ  หล่อจนเปล่งประกายเข้าตา ปิ๊ง.... ปิ๊ง...

เค้าแอบเห็นตัวเองแล้วหละ....อิอิ 

เขินนะตะเอง

คนละคนแล้วครับ เขียน: เคล็ดลับของไฮโซคนนึง คือ "กินเด็กหนุ่ม" 

แต่..คงไม่จำเป็น..

จริงๆ ก็แค่เลือก อาหาร และเครื่องใช้ต่างๆ ที่ดีๆ เหมาะกับร่างกายของเรา แค่นี้ก็โอละนะ
ออกกำลังกายอีกหน่อย นอนเป็นเวลา



แต่ไม่เกี่ยวกับ กล้วย นะเลย์   : xemo028 :

ขอบคุณทุกๆท่านครับ

แต่ไม่เกี่ยวกับ กล้วย นะเลย์ 

แต่ทำไมต้องกล้วยด้วยอ่ะคับ   

Batholomew เขียน:

sinner เขียน:

Batholomew เขียน: ทุกอย่างเริ่มจากจิตใจ จิตใจเบิกบาน ผิวพรรณก็เปล่งปลั่งเป็นธรรมดา

มิน่าหล่ะ  หล่อจนเปล่งประกายเข้าตา ปิ๊ง.... ปิ๊ง...

เค้าแอบเห็นตัวเองแล้วหละ....อิอิ 

เขินนะตะเอง

ไปเขินทำไม เขาล้อเล่น บ้าเปล่า....

:+: seraphim :+: เขียน:

Batholomew เขียน:

sinner เขียน: มิน่าหล่ะ  หล่อจนเปล่งประกายเข้าตา ปิ๊ง.... ปิ๊ง...

เค้าแอบเห็นตัวเองแล้วหละ....อิอิ 

เขินนะตะเอง

ไปเขินทำไม เขาล้อเล่น บ้าเปล่า....

เค้าพูดจริง ดูสำเนียงก็รู้

ก็คิดว่าตัวเองดูดีแค่นั้นแหละ อย่าได้แคร์ใครบอกว่าเราหน้าเงือกขนาดไหน เราคิดว่าเราดูดีใครจทำไมโฮ๊ะๆ(ออกแนวมั่นใจตัวเอง มากเกินไป)

ทานกิมจิบ่อยๆ จะใสเป็นเกาหลีเชียว
เริดจริงๆ

Batholomew เขียน:

:+: seraphim :+: เขียน:

Batholomew เขียน: เขินนะตะเอง

ไปเขินทำไม เขาล้อเล่น บ้าเปล่า....

เค้าพูดจริง ดูสำเนียงก็รู้

แหม ก็ตัวเองขาวเปล่งประกายซะ....แสบตา

เลย์ เขียน: เลย์ขอถามพี่ๆนิวมานา นะครับว่า..........

พี่ๆมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูสดใส สวย . หล่อ อยู่เสมอครับ.  ::005::

เลย์ขอเคล็ดลับหน่อยนะครับ  ขอบคุณครับ 

แก้บาป ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง
รับศีล เป็นอาหารเลี้ยงวิญญาณ

ฟังเทศน์ คิดตาม และเอาไปปฏิบัติ

หล่อ-สวยสดใสทั้งโลกนี้และโลกหน้า!

sinner เขียน:

Batholomew เขียน:

:+: seraphim :+: เขียน: ไปเขินทำไม เขาล้อเล่น บ้าเปล่า....

เค้าพูดจริง ดูสำเนียงก็รู้

แหม ก็ตัวเองขาวเปล่งประกายซะ....แสบตา

เห็นมะ คนที่เคยเห็นแล้วมานั่งยันนอนยันซะขนาดนี้

Batholomew เขียน:

sinner เขียน:

Batholomew เขียน: เค้าพูดจริง ดูสำเนียงก็รู้

แหม ก็ตัวเองขาวเปล่งประกายซะ....แสบตา

เห็นมะ คนที่เคยเห็นแล้วมานั่งยันนอนยันซะขนาดนี้

อืม พี่ก็เห็นนะ ขาวเป็นยองใยไร้สิวฝ้า...จริงๆนา.. ปิ๊ง ปิ๊ง ปิ๊ง

เลย์ เขียน: เลย์ขอถามพี่ๆนิวมานา นะครับว่า..........

พี่ๆมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ดูสดใส สวย . หล่อ อยู่เสมอครับ.  ::005::

เลย์ขอเคล็ดลับหน่อยนะครับ  ขอบคุณครับ 

สวดสายประคำสมำ่เสมอคะ