ช่วยทีครับผมเป็นโรควิตกกังวล

[Nicolas.Not]

ตอนนี้ผมเป็นโรควิตกกังวลมากๆเลยครับ กลัวตัวเองจะเป็นโรคนั้นโรคนี้ ทั้งๆที่ไม่ตรวจมาแล้วก็ปกติดีนะครับ อยากขอครับแนะนำจากพี่น้องคริสตชนด้วยกันว่าผมควรทำไงดี ช่วยสวดเผื่อผมด้วยนะครับ

[Aion]

ขอให้สวดภาวนาด้วยจิตใจร้อนรน แล้วถ้าเกิดเป็นโรคขึ้นมาจริงๆ ก็ให้พยายามรักษาให้หายด้วยความเชื่อ และการซื่อสัตย์ต่อตนเองในการรับประทานยาตามคำสั่งแพทย์นะขอรับ -- แต่ถ้ายังปกติดีอยู่ แล้วไปวิตกกังวล  สุดท้ายจากปกติก็จะกลายเป็นโรคเครียดแล้วมีโรคอื่นๆตามมา เพราะวิตกไปเอง --เฮ้อ อย่าวิตกไปเลยนะ เป็นกำลังใจและสวดให้นะ

[warlock]

= อย่าไปวิตกมันครับ=  ง่ายนิดเดียว

[Man of Macedonia]

= อย่าไปวิตกมันครับ=   ง่ายนิดเดียว

เหมาะสมและชอบยิ่งนัก

[~KaThaRoS~]

ตอนนี้ผมเป็นโรควิตกกังวลมากๆเลยครับ กลัวตัวเองจะเป็นโรคนั้นโรคนี้ ทั้งๆที่ไม่ตรวจมาแล้วก็ปกติดีนะครับ อยากขอครับแนะนำจากพี่น้องคริสตชนด้วยกันว่าผมควรทำไงดี ช่วยสวดเผื่อผมด้วยนะครับ

อย่าเครียดค่ะ  ทำใจให้สงบ เราต้องมีสติค่ะ
ไปตรวจมาแล้วไม่เป็อะไรก็ดีแล้ว อย่าวิตกกังวลไปเลยค่ะ เด๋วจิตใจเรากังวลจะทำให้ร่างกายเจ็บป่วยไปด้วย หรือที่เค้าเรียกว่าฮิสทีเรีย อะไรประมานนั้น
ลองสงบสติอารมณ์แล้วก็คุยกะพระดูจะทำให้เราเย็นมากขึ้นนะค่ะ เวลาเครียดก็หาอะไรที่รีแลกซ์ทำ
ฟังเพลง เล่นดนตรี เล่นกีฬา ดูหนัง หรือกิจกรรมอะไรที่เราชอบ จะได้ไม่เกิดอาการวิตกกังวลขึ้น
หรือถ้ายังไม่หายแนะนำปรึกษาจิตแพทย์ค่ะ หรือปรึกษานู๋รี่ก็ได้นะ 
ไม่มีอะไรทำร้ายเราได้..นอกจากตัวเราเองนะค่ะ..ยิ้มแล้วก้สุ้ๆค่ะ

[Aion]

กินช็อคโกแลตช่วยได้เปล่า (หรือว่าจะช่วยทำให้เบาหวานเพิ่ม) เอิ๊กๆ

[~KaThaRoS~]

กินช็อคโกแลตช่วยได้เปล่า (หรือว่าจะช่วยทำให้เบาหวานเพิ่ม) เอิ๊กๆ

ในช็อคโกแลตจะมีสารคล้ายสารแห่ความสุขค่ะ การทานช็อคโกแลตมันสุขได้แค่ชั่วคราว หมดทานหมดก็ทุกข์ต่อแล้ว คล้ายะกะสุราแหละ
พอส่งเมาก้ทุกข์ต่อ แล้วอะไรล่ะที่จะ ทำให้เรามีความสุขตลอดเวลา
คนเรามีความสุขจากไหน ก็จากการกระตุ้น path way reward ในสมองส่วนกลางที่จะหลั่งDopramine ออกมาให้เรามีความสุข
ความสุขก็มาจากการที่เราได้รับการตอบสนองควารพึงพอใจ จึงมีความสุข
ฉะนั้นเราก็ต้องสร้างสิ่งนั้นขึ้นมาเองให้ได้
วิธีง่ายๆเลยนะค่ะ คือเราต้องมองโลกในแก่ดี มีความมั่นคงทางจิตใจ
โลกเรามี2ด้าน อยู่ที่เราเลือกจะมอง มองให้มันดี มันก็ดี
มองให้มันร้าย มันก็จบ...
แล้วคุณเลือกที่จะมองโลกแบบไหนล่ะค่ะ..........
**ปล. จะช่วยสวดให้ จขกท อาการ axiety เกิดได้กับทุกคนค่ะ อย่าเครียดๆ สู้ๆ

[In the name of father]

"จงวางใจในพระเจ้า"

สั้น! ง่าย! และได้ผล!

[Jeab Agape]

ตอนนี้ผมเป็นโรควิตกกังวลมากๆเลยครับ กลัวตัวเองจะเป็นโรคนั้นโรคนี้ ทั้งๆที่ไม่ตรวจมาแล้วก็ปกติดีนะครับ อยากขอครับแนะนำจากพี่น้องคริสตชนด้วยกันว่าผมควรทำไงดี ช่วยสวดเผื่อผมด้วยนะครับ

1.เลิกกังวล/ อย่าหมกมุ่น กับเรื่องที่คุณวิตก

2.วางใจพระเจ้า/ วางใจหมอ เพราะตรวจแล้วว่าไม่เป็นอะไร

3.ภาวนาให้คนอื่นๆ และเรื่องต่างๆ ( การให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ )

4. ทำตามข้อ 1-3 รับรองได้ผล

ขอพระเจ้าทรงอวยพรคร้าบ :cheesy:

[อันตน]

โรคนี้ต้องใช้เวลาครับ

กว่าบางคนจะเลิกกลัวความมืดได้ก็ต้องรู้จักความมืดเสียก่อนว่าหมายถึงอะไร

กว่าบางคนจะเลิกกลัวสัปรด มะพร้าว กลัวลูกโป่ง กลัวขนหน้าแข้ง หรือกลัวในสิ่งที่ไม่เห็นจะต้องน่ากลัวก็ต้องเลิกเป็นดาราก่อน หรือไม่ก็ต้องเลิกอยู่ต่อหน้าสาธารณชนก่อน

กว่าบางคนจะเลิกกังวลได้ ก็ต้องรู้จักความกังวลก่อนว่ามันคืออะไร

ถามพระเยซูเจ้าสิ ว่าตอนที่พระองค์อยู่ในสวนเกสมานีพระองค์กังวลอะไร พระองค์กลัว พระองค์ถามพระว่ายังไง สุดท้ายพระองค์ก็มอบพระองค์ไว้กับพระไม่ใช่เหรอ

ไม่สบายแล้วไง ไม่สบายแล้วทำให้เรารู้สึกว่าเราโดนพระลงโทษหรือ ไม่ใช่นา อย่าเข้าใจอย่างนั้นเชียว

"อย่าสาลวนจนเกินเหตุ"

[พระเจ้าสถิตย์กับเราเสมอ]

แนะนำให้คิดใหม่ว่า

ความสุขของคุณอยู่ที่ไหนระหว่าง "เป็นไปตามสิ่งที่เราปรารถนา" กับ "เป็นไปตามน้ำพระทัยของพระเป็นเจ้า" โดยระลึกเสมอว่าพระองค์มอบสิ่งที่ดีที่สุดให้กับเราเสมอ พระองค์ไม่เคยมอบแมงป่องให้ลูกในขณะที่ลูกขอปลา


ดังนั้นต่อให้คุณป่วยนั่นก็คือแผนการ์ณของพระองค์ ขอให้เพียงคุณวางใจในพระองค์  ผมรับรองว่าคุณจะพบสันติสุข  สันติสุขมากกว่าไม่ป่วยด้วยซ้ำ  แต่ถ้าคุณสบายดีก็ขอบพระคุณพระเป็นเจ้า แต่ไม่ว่าอย่างไรสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณทุกอย่างนั้นเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณแน่นอนครับ 

[Nicolas.Not]

ขอบคุณจริงๆครับ ผมไม่รู้จะตอบแทนความมีน้ำใจยังไงนอกจากคำขอบคุณ ตอนนี้ก็รู้สึกสบายใจขึ้นมาบ้างแล้วครับ ผมจะพยามทำใจให้สงบ ถ้าอาการเครียดมันโผ่ลเมื่อไรผมก็จะสวดวันทามารีอาไล่มัน ขอบคุณทุกคนครับ

[mapisit]

ใจเย็นๆ และลองทบทวนดูว่า อะไรที่ทำให้เรากังวล

เรามาสามารถจัดการมันได้หรือไม่  ถ้าจัดการได้ก็ดีครับ

แต่ถ้าจัดการไม่ได้ ความวิตก จะทำให้เกิดความหดหู่ และจะทำให้ท้อแท้ หมดอาลัยตายอยาก

ลองเรียบเรียงความคิดแบบใจเย็นๆ โดยหาเวลาให้ตัวเอง ค่อยๆดูว่าตอนนี้เราเป็นอย่างไร

สบายใจ หรือไม่อย่างไร ไม่งั้นก็เขียนลงกระดาษครับว่าตอนนี้เราคิดอะไรอยู่

เขียนแล้วเก็บเอาไว้ สักสี่ห้าวันค่อยมาอ่าน แล้วปรับตัวจากที่อ่านมา แล้วก็เขียนลงไปอีก ทำซ้ำๆกันนะครับ

ผมเคยทำแบบนี้ แล้วสบายใจ เลยเอามาแนะนำ

[Buddy]

วางใจในพระค่ะ  สวดพระเมตตาเยอะๆนะคะ  โดยเฉพาะบทภาวนาเวลาบ่ายสามที่บอกว่า 
"พระเจ้าข้า  ลูกวางใจในพระองค์"

เมื่อเรากังวลเมื่อไหร่  ขอให้มอบความวางใจทั้งหมดให้กับพระ  ...  ยากนะ  แต่ต้องลองทำ  แล้วจะเห็นผลค่ะ 

[Elizabeth]

ทำจิตใจให้สบายปล่อยวาง คิดในด้านpositiveไว้ก่อนแต่ถ้าพลาดพลั้งมา ขอให้ถือว่านี่แหละคือสิ่งที่พระเจ้าท่านกำลังทดสอบเราอยู่ทำให้เราแกร่งขึ้นไงคะ.......ยิ่งถ้าจิตเราป่วยแล้วก็จะยิ่งทำให้บั่นทอนสุขภาพกายให้แย่ลงนะคะ

[Alphonse]

ยิ้มครับ...
พยายามมองอะไรในด้านบวก แม้จะนึกแย้งว่า "หลอกตัวเองนี่หว่า"
ก็ยังดีกว่าคิดแต่ด้านลบ

สู้ๆ นะครับ

[ลี วูจิน]

สวดภาวนาครับ

[ปิยะ สมรศาสตร์]

ขอตอบคุณ Nicolas ดังนี้นะครับ: จากอาการที่คุณเล่ามาผมเข้าใจว่าน่าจะเป็นอาการของโรค Phobic disorder หรือโรคกลัวนะครับ ความจริงโรคกลัวต่างจากโรควิตกกังวล แต่ในปัจจุบันเราจัดไว้ในกลุ่มของโรควิตกกังวล ( anxiety disorders ) ผู้ป่วยจะมีอาการวิตกสารพัดเรื่อง โรคกลัวมี 3 ประเภทคือ 1. Specific phobia  เช่นกลัวสัตว์ต่างๆ    2.Agoraphobia เป็นอาการของการกลัวสถานการณ์หลายๆที่ร่วมกัน เช่นตลาดหรือที่ๆมีคนเยอะๆ  3. Social  phobia คืออาการกลัวเวลาถูกจ้องมอง แต่สำหรับคุณนิโคลาส ผมเห็นว่าน่าจะเป็นอาการของโรควิตกกังวล ( anxiety disorders ที่เข้ามามีส่วนร่วมด้วย
             วิธีบำบัด หากใช้วิธีทางฝึกสมาธิและใช้หลักธรรมะของทุกศาสนาแล้วไม่บังเกิดผล ผมขอแนะให้ใช้ยารับประทานเข้าช่วยจะได้ผลแน่นอนกว่า โดยจะเป็นยาในกลุ่มของ selective serotonin reuptake inhibitors เช่นยา Paroxetine ( seroxat ) เม้ดละ 20 มกวันละครั้งก่อนนอน ควรรักษาอย่างน้อย 6 เดือน ลองปรึกษาแพทย์ดูอีกครั้งนะครับ ขอให้โชคดีหายไวๆนะครับ
From  ปิยะ สมรศาสตร์

[(⊙△⊙)คุณxuู๓้uxoม(⊙△⊙)]

ถ้าเราวิตกกังวลอะไร ลองบอกกับพระองค์สิคะ พระท่านช่วยได้จริงๆนะ

[Batholomew]

วางใจพระครับ

[Nicolas.Not]

พี่น้องครับ ขอบคุณมากๆที่ช่วยกันแนะนำเข้ามาครับ ตอนนี้ผมเกือบหายแล้ว ประมาณ 95 เปอร์เซนต์แล้วครับ ขอบคุณพระมากๆ อาจเป็นเพราะผมวางใจในพระมากขึ้นด้วย เลยทำให้หายเร็ว ไม่กลัวที่จะตาย ถ้าใครมีปัญหาเกี่ยวกับความเครียดหรือวิตกกังวลก็คุยกันได้นะครับ ถึงถ้าเป็นมากกว่า 6 เดือนก็รีบๆเข้ามาคุยนะครับ มันรักษาได้

[Nura]

ยินดีด้วยนะคะ

[tan]

ดีใจด้วยนะคัฟ นิโคลาส  ดีใจจริงๆๆที่นายดีขึ้น

[~@Little lamb@~]

ยินดีด้วยนะคะ อีกแค่ 5 %
สู้ ๆ ค่ะ

[Nicolas.Not]

http://jihun7.webs.com/

ไม่ได้หลอกนะครับ แต่ได้เงินจิงๆ ยังไงลองเข้าไปอ่านดูนะ ไม่มีไวรัสหรอก

[Maya]

เราก็เคยเป็นค่ะ
แถมเคยเป็นโรคจิตด้วย
หูแว่ว เห็นภาพหลอนเนื่องจากอาการเครียดจัด
ทำร้ายตัวเอง สารพัดจะบรรยาย จนไม่มีเพื่อนอยากจะคบเลยล่ะค่ะ
แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ
จะเหลือก็แต่แค่ชอบคิดมากแหละค่ะ
เราหายจากความทรมาณนี้ด้วยการสวดภาวนา
และกำลังใจจากคนรักค่ะ นอกจากครอบครัวแล้วก็มีเค้าเนี่ยล่ะค่ะที่ไม่รังเกียจเรา

ยินดีด้วยนะคะ อีกนิดเดียวก็จะหาย 100% แล้ว >w< ไฟต์โตะ!!

[tan]

เราก็เคยเป็นค่ะ
แถมเคยเป็นโรคจิตด้วย
หูแว่ว เห็นภาพหลอนเนื่องจากอาการเครียดจัด
ทำร้ายตัวเอง สารพัดจะบรรยาย จนไม่มีเพื่อนอยากจะคบเลยล่ะค่ะ
แต่ตอนนี้หายแล้วค่ะ
จะเหลือก็แต่แค่ชอบคิดมากแหละค่ะ
เราหายจากความทรมาณนี้ด้วยการสวดภาวนา
และกำลังใจจากคนรักค่ะ นอกจากครอบครัวแล้วก็มีเค้าเนี่ยล่ะค่ะที่ไม่รังเกียจเรา

ยินดีด้วยนะคะ อีกนิดเดียวก็จะหาย 100% แล้ว >w< ไฟต์โตะ!!
เอ้จากคนรักเหรอครับ แล้วนายนิโคลาสนี้มีคนรักรึยังครับ สงสัยจัง