ภาวนาให้ผ่าน ร.ด. ด้วย

[วอ]

คือ จะทดสอบปลายเดือน พ.ค. ทาง รร. ก็มีการฝึกซ้อมด้วย ช่วยภาวนาให้ผ่านด้วยครับ 

[Happiiloo]

สู้ๆ อธิษฐานให้คับ

[lunytoon]

พระเจ้าอวยพรค่ะ

[Isolation]

ผมนี่ๆไปเขาชนไก่มาเเล้วไม่เห็นมีไก่สักตัวเลยร้อนมากๆ
โดนสั่งทั้งหมอบทั้งกลิ้งเละเทะไปหมดสู้ๆนะครับ

[takarakitten]

ภาวนาให้ครับ

แต่ว่า
ซ้อมฟิตแล้วหรือยังครับ ซ้อมเยอะๆ นะครับ
ถ้าตอนซ้อม ทำได้ ตอนสอบก็สบายมากๆ เหมือนตอนฝึกนั่นแหละครับ ยังมีเวลาฝึกฝนใช่มั้ยครับ
สู้ๆ นะครับ

[วอ]

ครับเวลาฝึกมีอีก ก่อน 30 พ.ค. นี้ 

[Slimsafanext]

พระเจ้าอวยพร
จงเชื่ิอในพระเจ้า

[Batholomew]

พระเจ้าอวยพร

[วอ]

สัปดาห์หน้าสอบ วิดพื้นยังไม่ได้เลย วิดไม่ขึ้นสักรอบ 

[takarakitten]

อย่ายอมแพ้ จนกว่าจะถึงวินาทีสุดท้าย
จะได้พูดได้อย่างเต็มปากว่า ทำเต็มที่สุดตัว 100 เปอร์เซนต์แล้ว

หาที่ยกน้ำหนักสัก 3 กิโล มายกครับ เพิ่มพลังกล้ามเนื้อ น่าจะช่วยได้ อาจจะข้างละ 10 ครั้ง แล้วพัก อีกชั่วโมงสองชั่วโมง มายกใหม่
วิด กับพื้นราบยังไม่ได้ ให้วิดกับกำแพง หรือราวบันได้ ที่สูงประมาณเอว วิดแบบเฉียงๆ ไปพลางๆ ก็ยังดีครับ
พอทำแล้วลองไปวิดพื้นราบ จะรู้สึกดีขึ้น

สมมติว่าเหลือเวลา 7 วัน วันแรกยกน้ำหนัก 3 กิโล กับวิดกำแพง (วันที่เหลือก็ยังยกน้ำหนักช่วยด้วยนะครับ)
วันที่สอง วิดพื้นราบได้ 1 ที แล้วพัก 10 นาที จากนั้นให้วิด 2 ที แล้วก็พัก 10 นาที
จากนั้นก็วิด 3 ที พัก 10 นาที จากนั้น วิด 4 ที พัก 10 นาที (หรือพัก 15 นาที ก็ได้)   
วันที่สาม วิด 5 - 6 - 7 - 8
วันที่สี่ วิด 9 -10 -11 -12 อาจจะแต่ละรอบ นานขึ้นอีกก็ได้ครับ
วันที่ห้า 13 - 14 -15 -16
วันที่หก 17 - 18 - 19 - 20
วันที่เจ็ด 21 - 22 - 23 -24

ในทำนองเดียวกันกับ sit-up ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ เหมือนกันครับ
ลองทำดูครับ น่าจะช่วยได้บ้าง ในเวลาจำกัด

[ลูกช่างหล่อ]

แนะนำนะครับ มองไปรอบๆ จะเห็นประมาณ เพื่อนๆที่ตุ๊งติ๊ง ยังผ่านได้  หันมาบอกกับตัวเองว่า "พวกหล่อนยังผ่านได้ เราลูกผู้ชายก็ต้องทำได้ ย๊ากกกกก" 

[Batholomew]

ถึงสอบด้านร่างกายไม่ผ่าน เค้าก็ให้ไปติดต่อกับอาจารย์ที่ดูแลเรื่อง รด. ครับ
ยังไงก็ได้เรียน

ผมจำได้ว่า ตอนที่ผมไปสอบ ไม่ผ่านวิ่ง
แต่ก็ไปติดต่ออาจารย์ก็ผ่านทุกคนนะครับ

[วอ]

วิดพื้นได้ 1 รอบ  พัฒนามาแค่นี้ 

[วอ]

วันอาทิย์นี้เริ่มแล้ว 

[Holy Bible]

ผมไปสอบมาเมื่อวันพฤหัสที่28นี้เองคับ
ผลการทดสอบ
วิดพื้น: 20/22 90คะแนนไม่ผ่าน
ลุก-นั่ง: 34/34 100คะแนนผ่าน
วิ่ง800เมตร: 3.09/3.15 100คะแนนผ่าน
รวม 290/300 สรุปคือไม่ผ่าน
แต่ผมติดตัวสำรองคับ ถามว่ามีโอกาสได้มั้ยก็บอกว่ามีโอกาสสูงพอสมควร ไม่ทราบว่าคุณสอบที่ศูนย์ไหนคับ สอบตอนเช้า หรือ ตอนบ่าย พอดีผมสอบตอนบ่าย แนะนำว่าวันพรุ่งนี้ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะว่าเดี๋ยวกล้ามเนื้อจะปวด แล้ววันจริงจะลำบาก ตอนเช้ากินข้าวตามปรกติ กลางวันก็เช่นกันให้กินตามปรกติ(คำนวนเวลาไว้ด้วยก็ดีนะคับ เพราะอาหารจะย่อยเสร็จประมาณ 2ชั่วโมง จะได้ไม่ต้องจุก) ถ้าคุณยังวิดพื้นไม่ได้ เวลาสอบให้เลือกต่อแถวกับจ่าที่เขาคุมวิดพื้นให้เรา หาคนที่เห็นว่าเขายิ้มแย้มหรืออารมณ์ดีเขาก็อาจจะช่วยเราได้(แต่ผมดันไปเจอจ่าโหดซะงั้น) ลุกนั่งก็ทำเช่นเดียวกันกับวิดพื้น(แต่ผมว่ามันง่ายก็วิดพื้นนะ ตอนนั้นผมไปทำได้ถึง30จ่าเขาก็ให้ผม34 ) แล้ววิ่งเนี่ยของง่ายๆแต่เหนื่อยหน่อย (อยากให้ไปถึงก่อนเวลาที่กำหนดแล้วลองไปดูสนามวิ่งของเขา จะได้รู้ว่าจะต้องทำยังไง) ช่วงแรกๆเนี่ยวิ่งให้เร็วๆหน่อยเพราะว่าช่วงท้ายเราจะเหนื่อยมากแล้วจะวิ่งspeedไม่ได้(ลืมบอกไปว่าต้องวิ่ง2รอบครึ่งภายใน3.15นาที) พอรอบที่2เนี่ยส่วนใหญ่มักจะอ่อนกำลังลง(รวมถึงเราด้วย) ให้รักษาความเร็วเอาไว้ พอ3.00นาที เราควรอยู่ใกล้เส้นชัยพอสมควรก็จะมีโอกาสผ่านได้

ป.ล. หลังจากกินข้าวแล้วก็ให้ดื่มน้ำเลย เพราะหลังจากนั้นไม่ควรดื่ม เนื่องจากอาจทำให้จุกน้ำได้ ขอให้พระประทานพละกำลังให้นะคับ

[วอ]

สัญญาต่อแม่พระไว้แล้วว่า ถ้าผ่านจะไม่ขอดูสื่อลามกอีก และไม่ยุ่งกับยาเสพติดทุกชนิด   

แม้ว่าวันนร้จะไม่ได่ไปปิดเดือนแม่พระก็ตาม

[Nicolas.Not]

น้อง ผ่านชัวร์ เดียวเค้าก็เรียกไปซ่อมที่วัดโพธ์

[Nicolas.Not]

อย่าเครียดนะ เพื่อนพี่โดนมาแล้วเค้าให้สอบซ่อมได้ จริงๆมันก็รับหมดอะแหละ อ้อ ถ้าเรียนนะ พี่แนะนำให้เรียนไปเลย 5 ปี เป็นว่าที่ร้อยตรีเลยน้อง ถ้าน้องชอบนะ แต่พี่ไม่ชอบก็เลยเอาแค่สิบเอกอะ

[วอ]

1. วิดพื้น 8 ได้ 15 ตก
2. ซิตอัพ 33 ขาดคะแนนเดียวก็ผ่าน     
3. วิ่ง ผ่านครับ

รอผลรอบ 2 17 มิ.ย. ขอให้พี่น้องช่วยภาวนาให้ผมด้วย

ผมได้สัญญาต่อแม่พระไว้แล้วว่าถ้าผมผ่านผมจะไม่ดูสื่อลามก ได้ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดทุกชนิด ไม่ยุ่งเกี่ยวกับการพนัน แถมอีกว่าผมจะยกหนี้ให้คนอื่น แล้วจะให้ของขวัญวันเกิดเพื่อนๆ ถ้าสอบผ่าน