เครียดครับ ขอระบายหน่อย

ปรับทุกข์ หนุนใจ ขอคำภาวนา
ภาพประจำตัวสมาชิก
Big_TC29
โพสต์: 333
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 17, 2006 12:34 am
ที่อยู่: ในรู

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 12:26 am

ผมติด F ครับ แบบว่ากลางภาค ก็ทำคะแนนได้แยะจับกลุ่มปานกลาง ไปทางค่อนข้างสูงครับ เข้าเรียนก็บ่อย ส่งงานก็บ่อย แต่พอปลายภาค F ซะงั้น ปาเป้านี่หว่า มีที่ไหน ไม่ส่งงาน ไม่มาเรียน D ซะงั้น C มั่งก็มี มาเรียน คะแนนได้ปานกลาง F ซะงั้น สงสัยชื่อผม เป็นหัวหน้าห้อง มันจำง่ายมั้ง เลยเอาซะ อยากรู้จริง คนแบบนี้ เป็นครูอาจารย์ได้ไง ผมไม่เคยพบเคยเห็นที่ไหนเค้าตัดเกรดแบบนี้มาก่อนครับ อยากจะบ้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆจิง


ปล.ข้อความอาจรุนแรงไปนะครับ แต่อัดอั้นจริงๆ พ่อแม่ก็ไม่เชื่อ พูดไปก็ไม่มีใครเชื่อ ของแบบนี้ ไม่โดนเอง ไม่รู้ครับ ว่าแล้วมีวิธีการจัดการไงแนะนำด้วยก็ดีครับ ฝากภาวนาเผื่อผมเยอะๆนะครับ แล้วก็เผื่ออาจารย์ด้วยนะครับ
ภาพประจำตัวสมาชิก
St. AnGeLA MeriCi
โพสต์: 286
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 05, 2005 12:50 pm

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 12:33 am

F วิชาไรคะ  :afro:
ภาพประจำตัวสมาชิก
Big_TC29
โพสต์: 333
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 17, 2006 12:34 am
ที่อยู่: ในรู

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 12:34 am

Production Planning and control ครับ
warlock
โพสต์: 642
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 20, 2006 3:37 am

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 12:38 am

ทำใจให้ได้  สวดให้อาจารย์กับตัวเอง และบรรดาเพื่อนพ้องทั้งหลายที่พากันเอฟ      แล้วก็ลงใหม่ สามหน่วยกิต ก็  สามโร้ยยยยยยยย  นะน้อง  ::011:: ::011:: ::011:: ::011:: ::011:: ::011::    ทำอย่างอื่นไม่ได้    เอฟ ต้องลงใหม่  สถาน เดียว  เหอๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ::011:: ::011:: ::011:: ::011::

              นี่ให้กำลังใจสุดๆเลยนะครับเนี่ยยยยยยยยยยยยย  ::011:: ::011:: ::011:: ::011:: ::011::
ภาพประจำตัวสมาชิก
St. AnGeLA MeriCi
โพสต์: 286
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ย. 05, 2005 12:50 pm

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 12:41 am

โอ๊ว ไม่รู้จักคะ รู้จักแต่วิชากฎหมายอะ

ตก F แล้ว ไปแก้อะไรไม่ได้แล้วอะ ต้องพยายามใหม่ เคยตกเหมือนกันอะ ทั้ง F, D และ C-   ::011:: ก้อต้องลงเรียนใหม่เหมือนกัน(ตอนอยู่มหาลัยอะ)

ทำใจให้สบายๆดีกว่า อย่าคิดมากอะ
Batholomew
~@
โพสต์: 12724
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 2:28 pm
ที่อยู่: Thailand

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 6:48 am

แหงะ เคยติด F เหมือนกัน
ก็ถือซะว่าเป็นน้ำพระทัยของพระองค์นะครับ ให้เรายินดีรับน้ำพระทัยของพระองค์
ลองใหม่ ทำใหม่ ผมเชื่อว่าต้องดีขึ้นแน่นอนครับ
เป็นกำลังใจให้นะครับ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Zion
~@
โพสต์: 3777
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 8:37 pm
ติดต่อ:

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 7:00 am

เป็น ครูบาอาจารย์ แต่นิสัย...

ก็มีถมเถนะ


อย่างยศ เนีย ก็เคย ติด0 ติดร. เหมือนกัน สมัยมัธยม

("เฮ้ย...จริงอ่า เด็กห้องคิงนี่นะ"sound effect) ::006::

เผอิญว่าเป็นเด็กทำกิจกรรมให้รร. บ่อยไปนิดหน่อยอ่าครับ

.. ติดร. พอว่า ติด 0 นี่เสียประวัติ

ก็งานยังไม่ได้ ส่ง อจ.ท่าน(อายุมากพอสมควร)...ไปรับใบเกรดมา นี่ เลข0 ตัวเดียวจ่าหน้าเลย : emo056 :


อจ. ก็นะ วิชา นี้ เรียนตอนม.5เทอมต้น
ก็ ทำงานไปส่งแล้ว

ตอน ม.6เทอมปลาย จะต้องเตรียมเอนต์แล้ว ก้ยังไม่แก้เกรดให้ ::010::


....เฮ้ย ถ้าฉันเอนต์ไม่ติดเพราะ คะแนนสอบพอว่า ไปม.เอกชนได้


แต่ถ้าติด0 ฉันก็ออกจากรร.ไม่ได้พอดีสิ ::007::


สวดวัดสวดคืน จนวันไปรับtranscriptขอบคุณพระเจ้า มันขาวสะอาดเลย : emo045 :



_______
รู้ว่าทำใจยากนะพี่ แต่ฝากไว้พระ เด่วพระจัดการให้ อืม จะสวดเผื่อด้วยนะ ::004::
Jeab Agape
~@
โพสต์: 8259
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ม.ค. 17, 2005 9:56 pm
ที่อยู่: Bangkok

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 8:15 am

หนูติด I ฮะ  นะ การติด F อาจจะเป็นบทเรียน ที่พระให้เรา มีประสบการณ์ ที่ต้องพึ่งพา พระองค์ และตั้งอกตั้งใจในการศึกษาในเทอมใหม่ ฮะ
อันตน
~@
โพสต์: 4164
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.ค. 06, 2005 6:50 pm
ที่อยู่: ภูเก็ต

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 8:41 am

เอาน่าน้องบิ๊ก  สู้ๆ ได้เอก็ต้องสู้ต่อไป ได้เอฟก็ต้องสู้ต่อไปอยู่ดี เอาน่า ถ้าเห็นว่าสุดฝีมือแล้วยังออกมาอีหรอบนั้น เดี๋ยวพระก็จัดสิ่งประเสริฐให้หลังจากนี้แหละน่า เนอะๆ สู้ๆ
ภาพประจำตัวสมาชิก
-*-St.GrEGoRY-*-
โพสต์: 309
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ธ.ค. 15, 2005 2:06 pm

พฤหัสฯ. ต.ค. 26, 2006 10:47 am

สู้ๆคับ  ขั้นแรกเลยเมื่อมหาลัยเปิดเมื่อไหร่เข้าไปขอพบอาจารย์คนที่สอนเราวิชานั้นเลยครับ ไปคุยเค้าให้รู้เรื่องไปเลยคับขอใบคะแนนเก็บ คะแนนสอบกลางภาคและก็คะแนนสอบปลายภาคมาดูเลยคับ ::019::
ผมอยากให้ใจเย็นๆไว้ก่อนนะคับ บางทีเราอาจจะต้องทำใจเผื่อไว้ด้วยคับเพราะคะแนนอาจจะไม่เป็นอย่างที่เราหวังนะคับ
เอาใจช่วยคับ ::020::
พระเจ้าสถิตย์กับเราเสมอ
~@
โพสต์: 2546
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 10:54 pm

ศุกร์ ต.ค. 27, 2006 12:42 am

เป็นกำลังใจให้สู้ต่อไปนะครับ

การศึกษาบ้านเราก็งี้แหละครับวัดอะไรไม่ค่อยได้ ผมเรียนวิชาเขียนโปรแกรมได้เกรด C+ แต่เพื่อนบางคนที่ได้ A ได้ B+ ยังต้องมาให้ผมช่วยเขียนโปรแกรมส่งงานเลยครับ  ทั้งห้องมีอยู่ 62 คน เขียนโปรแกรมได้จริงๆอยู่ 5 คน และ 5 คนนี้ไม่มีใครได้เกิน C+ เลยสักคน  เป็นธรรมดาของการศึกษาบ้านเราครับ :smiley: just live and learn
ภาพประจำตัวสมาชิก
Immanuel (MichaelPaul)
~@
โพสต์: 2887
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ม.ค. 17, 2005 8:49 pm
ที่อยู่: กรุงเทพมหานคร

ศุกร์ ต.ค. 27, 2006 10:00 am

ผมเรียน นิติศาสตร์ ราม ติด F จนชินแระงับ มีทุกเทอม ::011:: ( น่าภูมิใจไหมนี่)  ::010::

เอาน่าครับทุกคนก็ต้องมีครั้งแรก เด๋วก็ชิน หุหุ ::012::
St.paul

ศุกร์ ต.ค. 27, 2006 10:40 am

Immanuel (MichaelPaul) เขียน: ผมเรียน นิติศาสตร์ ราม ติด F จนชินแระงับ มีทุกเทอม ::011:: ( น่าภูมิใจไหมนี่)  ::010::

เอาน่าครับทุกคนก็ต้องมีครั้งแรก เด๋วก็ชิน หุหุ ::012::
พี่เอกไม่น่าพูดงี้เลยเหมือนโชว์ให้เค้าเห็นว่าตกบ่อย
จอมนางกระบี่เดี่ยว
โพสต์: 1159
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 13, 2005 2:03 pm

อาทิตย์ ต.ค. 29, 2006 10:37 pm

เรื่องเอฟ เป้นเรื่องธรรมชาติน้องเอ้ยยย พี่ก็ได้มาประดับบารมีอย่างสวยงาม

ถ้าเราคิดว่าเราไม่น่าได้ ก็ไปคุยกับอาจารย์ ถึงเหตุผลนะจ้ะ ไม่ต้องไปว่าเค้า เด้อ 
ภาพประจำตัวสมาชิก
mind
.
.
โพสต์: 527
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 5:45 pm
ที่อยู่: BKK

จันทร์ ต.ค. 30, 2006 10:06 am

ขออาจาร์ย ดู ที่มาที่ไปสิครับ ว่า คะแนนมาอย่างไร
บอกแกว่า เพื่อต้องการ ปรับปรุงตัว เพราะเราไม่ทราบว่าเราบกพร่องตรงไหน ผิดตรงไหน จะปรับอย่างไรครับ
บางทีอาจจะมีการ ผิดพลาดอะไรสักอย่างก็ได้ครับในเรื่องของการรวบรวมคะแนน

เรื่องอย่างนี้น่าจะขอดูข้อมูลกันได้ อย่างตรงไปตรงมาครับ  :afro:
warlock
โพสต์: 642
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 20, 2006 3:37 am

จันทร์ ต.ค. 30, 2006 10:08 am

จอมนางกระบี่เดี่ยว เขียน: เรื่องเอฟ เป้นเรื่องธรรมชาติน้องเอ้ยยย พี่ก็ได้มาประดับบารมีอย่างสวยงาม
  โส นะ น่า  ::011:: ::011::
จอมนางกระบี่เดี่ยว
โพสต์: 1159
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 13, 2005 2:03 pm

จันทร์ ต.ค. 30, 2006 12:26 pm

kornkrid เขียน:
จอมนางกระบี่เดี่ยว เขียน: เรื่องเอฟ เป้นเรื่องธรรมชาติน้องเอ้ยยย พี่ก็ได้มาประดับบารมีอย่างสวยงาม
  โส นะ น่า  ::011:: ::011::
โสะน นะ น้า ที่เอฟน้อยกว่า นาย ไปหลายตัวอ่ะดี๊
ภาพประจำตัวสมาชิก
Big_TC29
โพสต์: 333
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 17, 2006 12:34 am
ที่อยู่: ในรู

จันทร์ ต.ค. 30, 2006 8:26 pm

ตอนนี้ เปิดเทอมแล้ว อาจารย์ไปไหนไม่รู้ครับ สงสัยชิ่งไปแล้วง่ะ ฮือๆๆๆๆๆ ::008::
Batholomew
~@
โพสต์: 12724
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 18, 2005 2:28 pm
ที่อยู่: Thailand

จันทร์ ต.ค. 30, 2006 10:13 pm

bigect07 เขียน: ตอนนี้ เปิดเทอมแล้ว อาจารย์ไปไหนไม่รู้ครับ สงสัยชิ่งไปแล้วง่ะ ฮือๆๆๆๆๆ ::008::
ใจเย็น ๆ ครับ เดี๋ยวท่านก็มา ::004::
warlock
โพสต์: 642
ลงทะเบียนเมื่อ: เสาร์ พ.ค. 20, 2006 3:37 am

อังคาร ต.ค. 31, 2006 8:05 am

bigect07 เขียน: ตอนนี้ เปิดเทอมแล้ว อาจารย์ไปไหนไม่รู้ครับ สงสัยชิ่งไปแล้วง่ะ ฮือๆๆๆๆๆ ::008::
  สงสัย อาจารย์ยังไม่กลับจากต่างประเทศมั๊ง,,,,,,ทำใจลงใหม่โลด แล้วตั้งปณิธาน  งวดนี้ต้องเอเท่านั้น ลงวิชาเลือกด้วย สืบเอาที่เป็นตัวช่วยไว้ด้วย เช็คที่กระบวนวิชา ลงข้ามภาควิชา รึไม่ก็ลงข้ามคณะเลย (เอาประสบการณ์,,,ทำเรื่องขอลงเรียน ช่วยได้เยอะจริงๆนะ เชือพี่  ค่าหน่วยกิตถูกๆยังงี้หาที่ไหนไม่ได้แล้ว) ลงให้กระจุยกระจาย แล้วก็ตั้งหน้าตั้งตา เรียนๆๆๆๆ  จบออกมาทำงาน เงินเดือนสูงๆ แอบพ่อหนีแม่นั่งแท๊กซี่ไปวัด สบ๊าย ยยยยยย ::011:: ::011:: ::011:: ::011::
ภาพประจำตัวสมาชิก
Big_TC29
โพสต์: 333
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ ก.ค. 17, 2006 12:34 am
ที่อยู่: ในรู

พุธ พ.ย. 29, 2006 9:17 pm

และแล้ว วันเวลาผ่านไป อาจารย์ก็ติดต่อไม่ได้ เอฟถาวร เพื่อนห้องอื่นที่โดนเอฟเหมือนกัน ก็เป็นผู้โชคร้ายเหมือนผมเลย เป็นเหยื่อของอาจารย์ที่ทำการให้เกรดแบบปาเป้า อาจารย์ก็เป็นด็อกเตอร์ ทำอะไรก็ถูกไปหมด เด็กผิดตลอด ไม่รู้เป็นอะไรไปหมด คนเรียนยิ่งสูงนี่ยิ่งทะนงตัวเหรอครับ ไม่เข้าใจ
จอมนางกระบี่เดี่ยว
โพสต์: 1159
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 13, 2005 2:03 pm

พุธ พ.ย. 29, 2006 9:51 pm

พี่แนะนำว่า ขอให้เชื่อ ความเห็นอันนี้ ถ้าอ่านแล้ว งง กรุณา im ไปถาม
รับรองน้องจะสบาย
warlock เขียน:
bigect07 เขียน: ตอนนี้ เปิดเทอมแล้ว อาจารย์ไปไหนไม่รู้ครับ สงสัยชิ่งไปแล้วง่ะ ฮือๆๆๆๆๆ ::008::
   สงสัย อาจารย์ยังไม่กลับจากต่างประเทศมั๊ง,,,,,,ทำใจลงใหม่โลด แล้วตั้งปณิธาน  งวดนี้ต้องเอเท่านั้น ลงวิชาเลือกด้วย สืบเอาที่เป็นตัวช่วยไว้ด้วย เช็คที่กระบวนวิชา ลงข้ามภาควิชา รึไม่ก็ลงข้ามคณะเลย (เอาประสบการณ์,,,ทำเรื่องขอลงเรียน ช่วยได้เยอะจริงๆนะ เชือพี่  ค่าหน่วยกิตถูกๆยังงี้หาที่ไหนไม่ได้แล้ว) ลงให้กระจุยกระจาย แล้วก็ตั้งหน้าตั้งตา เรียนๆๆๆๆ  จบออกมาทำงาน เงินเดือนสูงๆ แอบพ่อหนีแม่นั่งแท๊กซี่ไปวัด สบ๊าย ยยยยยย ::011:: ::011:: ::011:: ::011::
อย่าไปสนใจอดีต น้องเอ้ยย ลุยไปข้างหน้าอย่างอดทน
Nut

เสาร์ ธ.ค. 09, 2006 10:23 pm

อยากให้คิดว่าเป็นประสบการณ์นะคะ และรู้จักยอมรับและผ่อนปรน เพราะบางอย่างอาจไม่ได้เป็นไปตามทฤษฎีทั้งหมด เช่นการเข้าเรียนครบ ส่งงาน จะต้องผ่านเสมอ เนื่องจากเป็นปัจจัยที่ไม่สามารถควบคุมได้อย่าง...เหมือนดั่งการเรียนรู้การใช้ชีวิต...การทำงาน...--> ทำงานดี  มาตรงเวลา  แต่ไม่ได้หมายความว่าจะก้าวหน้า
หยุดที่จะคิด ว่าสิ่งนี้เกิดจากสิ่งใด หากปัจจัยนี้(ถ้าเป็นอาจารย์จริงๆ)เราควบคุมไม่ได้ เราต้องไปควบคุมอย่างอื่นแทน เช่นตัวเรา..พยายามขึ้นอีก 2 3 4 เท่า..เราทำได้นะคะ
--สู้ สู้ ค่ะ & Positive Thinking นะคะ
mooton
โพสต์: 30
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ ก.พ. 01, 2006 6:34 pm

พฤหัสฯ. ม.ค. 04, 2007 7:58 pm

พระอาจจะกำลังบอกอะไรเราอยู่ก็ได้น่ะค่ะ อย่าคิดมากค่ะ ลงเรียนใหม่แล้วพยายามเรียนให้ดีที่สุดแล้วพระจะเห็นความดีของเราค่ะ          เป็นกำลังใจให้ค่ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
violet
โพสต์: 17
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ม.ค. 11, 2007 4:20 pm

พฤหัสฯ. ม.ค. 11, 2007 5:17 pm

อธิษฐานเผื่อให้กับอาจารย์สิคะ    พระเจ้าจะช่วยท่านเสมอ  : emo045 :
angelous_so_l3itch

อังคาร ก.พ. 13, 2007 3:58 am

เอ่อ ผมก็เครียดเหมือนกันครับ
จาจบแล้วแต่มีอยู่วิชานึงที่กลัวติดเอฟ อีกไม่กี่ชั่วโมงจาสอบแล้ว
ถ้าไม่ผ่านคงละอายใจไม่รุจาบอกแม่ยังไง ไม่อยากซัมเมอร์เลย
ขอให้ผ่านด้วยเถอะ  : xemo016 :
                                         
จอมนางกระบี่เดี่ยว
โพสต์: 1159
ลงทะเบียนเมื่อ: จันทร์ มิ.ย. 13, 2005 2:03 pm

อังคาร ก.พ. 13, 2007 12:43 pm

~A Lamp In The Dark~ เขียน: เอ่อ ผมก็เครียดเหมือนกันครับ
จาจบแล้วแต่มีอยู่วิชานึงที่กลัวติดเอฟ อีกไม่กี่ชั่วโมงจาสอบแล้ว
ถ้าไม่ผ่านคงละอายใจไม่รุจาบอกแม่ยังไง ไม่อยากซัมเมอร์เลย
ขอให้ผ่านด้วยเถอะ  : xemo016 :
                                         
ชีวิตมันก็เป้ฯแบบนี้แหละ มันต้องมีวันเวลาที่ต้องพบกับความยากลำบาก หรือช่วงของความกระอักกระอ่วน ลองคิดถึงแม่พระสิ เมื่อรู้ว่าตัวเองจะต้องตั้งครรภ์ แล้วต้องไปพบหน้ากับคู่หมั้นตัวเองน่ะ

อย่าไปกลัวเลย เพราะเราไม่ได้อยู่คนเดียว เผชิญหน้ากับมันแล้วลุยโลด วันนี้ พลาด ก็อย่าถอยลุยไปเรื่อย ๆ แล้วจะเห็นคุณค่าของความอดทน นะจ้ะ
ภาพประจำตัวสมาชิก
Mobster
โพสต์: 1623
ลงทะเบียนเมื่อ: อังคาร ม.ค. 30, 2007 8:02 pm
ที่อยู่: Bangkok
ติดต่อ:

อังคาร ก.พ. 13, 2007 2:44 pm

ผมก็เคยคล้ายๆจะโดนแต่อาจารย์ก็ไม่น่า จะสวดภาวนาเผื่องับ

ผมคิดImcompleteสังคม แก้เท่าไหร่อาจารยืก็ไม่ให้ผ่าน(อาจารย์ส่งชื่อแต่ห้องทะเบียนทำชื่อตกหล่น 8รอบ จนอาจารย์เค้าลาออก คนใหม่มาดันเป็นคิสเตียน แล้วผมคือรู้ทั้งม.6ว่าเป็นคริสคาทอลิก(ไม่ได้ประกาศตัวเองเล๊ย) จารย์เค้าให้ผ่านเฉยไม่ต้องแก้ใหม่ ส่งชื่อไปคนเดียวเลยไม่มีตกหล่น (เส้นๆ)

ถ้าพี่เรียนมหาลัยระวังเรื่องหนึ่งนะพี่ มันมีการขโมยเกรด แฮคข้อมูลแล้วเปลี่ยนชื่ออะไรทำนองเนีย
ภาพประจำตัวสมาชิก
violet
โพสต์: 17
ลงทะเบียนเมื่อ: พฤหัสฯ. ม.ค. 11, 2007 4:20 pm

พุธ ก.พ. 14, 2007 5:09 pm

  อธิษฐานกับพระเจ้า  ระบายกับพระองค์  สารภาพบาปกับพระองค์  พระองค์จะช่วยคุณเองค่ะ

" : emo027 :เชื่อเถิดเท่านั้นเชื่อเถิดเท่านั้น  เชื่อเท่านั้นเดี๋ยวนี้    ทรงช่วยท่านได้ทรงช่วยท่านได้  ทรงช่วยได้เดี๋ยวนี้ : emo027 :"
holy holy holy
โพสต์: 548
ลงทะเบียนเมื่อ: พุธ มี.ค. 07, 2007 8:07 pm

พฤหัสฯ. ส.ค. 16, 2007 2:15 pm

เครียดเรื่อง สอบได้ที่2(ตอบปัญหา)
ตอบกลับโพส