Belong to the Truth Jesus Christ

คือ จะทดสอบปลายเดือน พ.ค. ทาง รร. ก็มีการฝึกซ้อมด้วย ช่วยภาวนาให้ผ่านด้วยครับ 

สู้ๆ อธิษฐานให้คับ

พระเจ้าอวยพรค่ะ

ผมนี่ๆไปเขาชนไก่มาเเล้วไม่เห็นมีไก่สักตัวเลยร้อนมากๆ
โดนสั่งทั้งหมอบทั้งกลิ้งเละเทะไปหมดสู้ๆนะครับ

ภาวนาให้ครับ

แต่ว่า
ซ้อมฟิตแล้วหรือยังครับ ซ้อมเยอะๆ นะครับ
ถ้าตอนซ้อม ทำได้ ตอนสอบก็สบายมากๆ เหมือนตอนฝึกนั่นแหละครับ ยังมีเวลาฝึกฝนใช่มั้ยครับ
สู้ๆ นะครับ

ครับเวลาฝึกมีอีก ก่อน 30 พ.ค. นี้ 

พระเจ้าอวยพร
จงเชื่ิอในพระเจ้า

พระเจ้าอวยพร

สัปดาห์หน้าสอบ วิดพื้นยังไม่ได้เลย วิดไม่ขึ้นสักรอบ 

อย่ายอมแพ้ จนกว่าจะถึงวินาทีสุดท้าย
จะได้พูดได้อย่างเต็มปากว่า ทำเต็มที่สุดตัว 100 เปอร์เซนต์แล้ว

หาที่ยกน้ำหนักสัก 3 กิโล มายกครับ เพิ่มพลังกล้ามเนื้อ น่าจะช่วยได้ อาจจะข้างละ 10 ครั้ง แล้วพัก อีกชั่วโมงสองชั่วโมง มายกใหม่
วิด กับพื้นราบยังไม่ได้ ให้วิดกับกำแพง หรือราวบันได้ ที่สูงประมาณเอว วิดแบบเฉียงๆ ไปพลางๆ ก็ยังดีครับ
พอทำแล้วลองไปวิดพื้นราบ จะรู้สึกดีขึ้น

สมมติว่าเหลือเวลา 7 วัน วันแรกยกน้ำหนัก 3 กิโล กับวิดกำแพง (วันที่เหลือก็ยังยกน้ำหนักช่วยด้วยนะครับ)
วันที่สอง วิดพื้นราบได้ 1 ที แล้วพัก 10 นาที จากนั้นให้วิด 2 ที แล้วก็พัก 10 นาที
จากนั้นก็วิด 3 ที พัก 10 นาที จากนั้น วิด 4 ที พัก 10 นาที (หรือพัก 15 นาที ก็ได้)   
วันที่สาม วิด 5 - 6 - 7 - 8
วันที่สี่ วิด 9 -10 -11 -12 อาจจะแต่ละรอบ นานขึ้นอีกก็ได้ครับ
วันที่ห้า 13 - 14 -15 -16
วันที่หก 17 - 18 - 19 - 20
วันที่เจ็ด 21 - 22 - 23 -24

ในทำนองเดียวกันกับ sit-up ค่อยๆ เพิ่มปริมาณ เหมือนกันครับ
ลองทำดูครับ น่าจะช่วยได้บ้าง ในเวลาจำกัด

แนะนำนะครับ มองไปรอบๆ จะเห็นประมาณ เพื่อนๆที่ตุ๊งติ๊ง ยังผ่านได้  หันมาบอกกับตัวเองว่า "พวกหล่อนยังผ่านได้ เราลูกผู้ชายก็ต้องทำได้ ย๊ากกกกก" 

ถึงสอบด้านร่างกายไม่ผ่าน เค้าก็ให้ไปติดต่อกับอาจารย์ที่ดูแลเรื่อง รด. ครับ
ยังไงก็ได้เรียน

ผมจำได้ว่า ตอนที่ผมไปสอบ ไม่ผ่านวิ่ง
แต่ก็ไปติดต่ออาจารย์ก็ผ่านทุกคนนะครับ

วิดพื้นได้ 1 รอบ  พัฒนามาแค่นี้ 

วันอาทิย์นี้เริ่มแล้ว 

ผมไปสอบมาเมื่อวันพฤหัสที่28นี้เองคับ
ผลการทดสอบ
วิดพื้น: 20/22 90คะแนนไม่ผ่าน
ลุก-นั่ง: 34/34 100คะแนนผ่าน
วิ่ง800เมตร: 3.09/3.15 100คะแนนผ่าน
รวม 290/300 สรุปคือไม่ผ่าน
แต่ผมติดตัวสำรองคับ ถามว่ามีโอกาสได้มั้ยก็บอกว่ามีโอกาสสูงพอสมควร ไม่ทราบว่าคุณสอบที่ศูนย์ไหนคับ สอบตอนเช้า หรือ ตอนบ่าย พอดีผมสอบตอนบ่าย แนะนำว่าวันพรุ่งนี้ไม่ต้องออกกำลังกายเพราะว่าเดี๋ยวกล้ามเนื้อจะปวด แล้ววันจริงจะลำบาก ตอนเช้ากินข้าวตามปรกติ กลางวันก็เช่นกันให้กินตามปรกติ(คำนวนเวลาไว้ด้วยก็ดีนะคับ เพราะอาหารจะย่อยเสร็จประมาณ 2ชั่วโมง จะได้ไม่ต้องจุก) ถ้าคุณยังวิดพื้นไม่ได้ เวลาสอบให้เลือกต่อแถวกับจ่าที่เขาคุมวิดพื้นให้เรา หาคนที่เห็นว่าเขายิ้มแย้มหรืออารมณ์ดีเขาก็อาจจะช่วยเราได้(แต่ผมดันไปเจอจ่าโหดซะงั้น) ลุกนั่งก็ทำเช่นเดียวกันกับวิดพื้น(แต่ผมว่ามันง่ายก็วิดพื้นนะ ตอนนั้นผมไปทำได้ถึง30จ่าเขาก็ให้ผม34 ) แล้ววิ่งเนี่ยของง่ายๆแต่เหนื่อยหน่อย (อยากให้ไปถึงก่อนเวลาที่กำหนดแล้วลองไปดูสนามวิ่งของเขา จะได้รู้ว่าจะต้องทำยังไง) ช่วงแรกๆเนี่ยวิ่งให้เร็วๆหน่อยเพราะว่าช่วงท้ายเราจะเหนื่อยมากแล้วจะวิ่งspeedไม่ได้(ลืมบอกไปว่าต้องวิ่ง2รอบครึ่งภายใน3.15นาที) พอรอบที่2เนี่ยส่วนใหญ่มักจะอ่อนกำลังลง(รวมถึงเราด้วย) ให้รักษาความเร็วเอาไว้ พอ3.00นาที เราควรอยู่ใกล้เส้นชัยพอสมควรก็จะมีโอกาสผ่านได้

ป.ล. หลังจากกินข้าวแล้วก็ให้ดื่มน้ำเลย เพราะหลังจากนั้นไม่ควรดื่ม เนื่องจากอาจทำให้จุกน้ำได้ ขอให้พระประทานพละกำลังให้นะคับ

สัญญาต่อแม่พระไว้แล้วว่า ถ้าผ่านจะไม่ขอดูสื่อลามกอีก และไม่ยุ่งกับยาเสพติดทุกชนิด   

แม้ว่าวันนร้จะไม่ได่ไปปิดเดือนแม่พระก็ตาม

น้อง ผ่านชัวร์ เดียวเค้าก็เรียกไปซ่อมที่วัดโพธ์

อย่าเครียดนะ เพื่อนพี่โดนมาแล้วเค้าให้สอบซ่อมได้ จริงๆมันก็รับหมดอะแหละ อ้อ ถ้าเรียนนะ พี่แนะนำให้เรียนไปเลย 5 ปี เป็นว่าที่ร้อยตรีเลยน้อง ถ้าน้องชอบนะ แต่พี่ไม่ชอบก็เลยเอาแค่สิบเอกอะ

1. วิดพื้น 8 ได้ 15 ตก
2. ซิตอัพ 33 ขาดคะแนนเดียวก็ผ่าน     
3. วิ่ง ผ่านครับ

รอผลรอบ 2 17 มิ.ย. ขอให้พี่น้องช่วยภาวนาให้ผมด้วย

ผมได้สัญญาต่อแม่พระไว้แล้วว่าถ้าผมผ่านผมจะไม่ดูสื่อลามก ได้ยุ่งเกี่ยวกับยาเสพติดทุกชนิด ไม่ยุ่งเกี่ยวกับการพนัน แถมอีกว่าผมจะยกหนี้ให้คนอื่น แล้วจะให้ของขวัญวันเกิดเพื่อนๆ ถ้าสอบผ่าน