ทำยังไงถึงจะอ้วนแบบสุขภาพดีครับ ??

[†PricELiFE†]

แปลกมั้ยที่ผมอยากอ้วน ??

ผมเป็นเด็กอายุ จะ 15 ในอีกไม่ถึงสองเดือน แต่ผมน้ำหนัก 40 !!

ผมรู้สึกว่าตัวเองเก้งก้างอ่ะครับ - -" มันมากไป

มีพี่ ๆ เพื่อน ๆ น้อง ๆ คนไหนมีวิธีที่ทำให้อ้วนแบบสุขภาพดี มาแบ่งปันผมบ้างมั้ยครับ ??

แหะๆ ขอบคุณล่วงหน้า นะคร้าบบบบบบ ~

[ลี วูจิน]

เอ่อ

ทำไมต้องอ้วนด้วยหล่ะครับ

แค่เพิ่มน้ำหนักก็พอแล้วหนิ  :huh:

ผมก็ไม่ทราบว่าต้องทำไงเหมือนกัน

น้องสูงเท่าไรหล่ะครับ

อย่างพี่สูง 178 หนัก 62

[†PricELiFE†]

160 ^^

เตี้ยครับ เศร้า ~ ทำไงผมจะสูงง่าส์

เอ่อ ไม่ได้อยากอ้วนมีพุงนะครับ แต่อยากมีเนื้อมีหนังเท่านั้นเอง

แขนผม ขาผม เล็ก มากๆ เลยอ่ะครับ จับไปเหมือนจับโครงกระดูก

[myth]

ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มึประโยชน์

[Batholomew]

ทานนมเป็นประจำนะครับ และหมั่นออกกำลังกาย

[a♠oOll3eAROo♠a™ 【†】พระเจ้าคือความรัก 【†】]

ใช่ๆๆอยากเพิ่มน้ำหนักอ่าคับ

ตอนนี้สูง 180 น้ำหนักแค่ 65 เองต่ำกว่าเกณ 10 กิโลอ่าคับ

[อันตน]

ทานนมเป็นประจำนะครับ และหมั่นออกกำลังกาย

อ๋อ กินนมเป็นประจำนี่เอง ถึงได้ขาวขึ้นมาบ้าง

[~_~Katty~_~]

อยากอ้วนหรอจ๊ะ  ออกกำลังกายนะ  พยายามทานข้าวเยอะๆจ้า  ทานทุกมื้อด้วยยิ่งดี

แต่ว่า เราก็มีสินค้าที่เพิ่มน้ำหนักด้วยนะแล้วสุขภาพดีเยี่ยมเลย  เป็นน้ำมันจมูกข้าว  ไม่อันตราย

เป็นแคบซูน  ดีต่อสุขภาพ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีด้วย  และก็ช่วยไม่ให้เลือดมีไขมันเยอะเกินไป

จนไปอุึดตันเส้นเลือด  ยังไงก็ติดต่อมาได้นะค่ะ  คุยกันก่อนก็ได้ยังไงจะพยายามช่วยนะ

ไอ่เราก็เป็นคนเจ้าเนื้อด้วย  แล้วก็แข็งแรงตามไปด้วยจ้า

[Dis volentibus]

ยกWeightเลย! 

[Batholomew]

ทานนมเป็นประจำนะครับ และหมั่นออกกำลังกาย

อ๋อ กินนมเป็นประจำนี่เอง ถึงได้ขาวขึ้นมาบ้าง

อ่ะ แน่นอนอ่ะ ขาวก็ต้องยอมรับว่าขาว

[อันตน]

ทานนมเป็นประจำนะครับ และหมั่นออกกำลังกาย

อ๋อ กินนมเป็นประจำนี่เอง ถึงได้ขาวขึ้นมาบ้าง

อ่ะ แน่นอนอ่ะ ขาวก็ต้องยอมรับว่าขาว

โห นี่ขนาดกินต่างน้ำแล้วยังขาวได้แค่นี้นี่นะ โอ้ว มายก๊อด แสดงว่าของเดิมนี่...

[antoinetty*]

ไมมะกี้โพสตอบแล้วไม่ขึ้นหว่า T^T ,,

น้องเป็นผู้ชาย อายุ 15 สูง 160 หนัก 40 ,,

ดัชนีมวลกาย 15.625 กก. / ม x ม ,,



อยากหนัก >

แนะนำให้กินโปรตีนเยอะ ๆ นะ ,, ไม่ต้องเน้นมันก็ได้ ,,

( อย่าลืมกินผักล่ะ ) ,, เนื้อ นม ไข่ ,, กิน ๆๆ ๆ ๆ ,,

ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยล่ะ ,,

อยากสูง >

กินนม + เล่นกีฬา ,, น้องอายุเพิ่งจะ 15 ,, ยังสูงได้อีกหลายปีนะ ,,

บางคน ก็เพิ่งจะมาสูงพรวดพราดเอาช่วงนี้เนี่ยล่ะ ,,

ผู้หญิงจะเริ่มสูงเร็วกว่าผู้ชายน่ะ ,,


พระอวยพรครับ ,,

ปล ,, อยากผอมบ้างจัง 55 5 ,,

[†PricELiFE†]

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบครับ

แต่ผม - -" หินทั้งวันเลยครับ

ผมเป็น พยาธิ หรือ เบาหวาน หรือเปล่าเนี่ย ?

T^T

ออกกำลังกายผมก็ออกนะ

[Viridian]

ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบครับ

แต่ผม - -" หินทั้งวันเลยครับ

ผมเป็น พยาธิ หรือ เบาหวาน หรือเปล่าเนี่ย ?

T^T

ออกกำลังกายผมก็ออกนะ

เป็นหินทั้งวัน คงไม่ดีมั้งจ๊ะ เป็นมนุษย์มนากับเขาบ้างก็ได้

ล้อเล่นน้าาาาาาาาา 55555555+

ตอบ ---> วัยกำลังโต คงไม่มีอะไรหรอกจ๊ะ ดีแล้ว กิน (อาหารที่มีประโยชน์) เยอะๆ จะได้ดูมีเนื้อมีหนัง+สูงขึ้นไง

ตอนนี้ยังทันนะ ยังทัน ถ้าไปสักอายุ 19-20 อาจจะไม่ทันแล้ว

[Dis volentibus]

อ้วน เเต่สุขภาพ"จิต" ดีได้ป่าว? 
ไปอ่านพระคัมภีร์-->

[Viridian]

อ้วน เเต่สุขภาพ"จิต" ดีได้ป่าว? 
ไปอ่านพระคัมภีร์-->

อือม มีเหตุผล :rolleyes:

งั้น ต้องสวดภาวนา เข้าวัด แก้บาป รับศีล เป็นประจำด้วย จะดีมาก

[Holy]

อ๋อ กินนมเป็นประจำนี่เอง ถึงได้ขาวขึ้นมาบ้าง

อ่ะ แน่นอนอ่ะ ขาวก็ต้องยอมรับว่าขาว

โห นี่ขนาดกินต่างน้ำแล้วยังขาวได้แค่นี้นี่นะ โอ้ว มายก๊อด แสดงว่าของเดิมนี่...

อ้าว ก็เขากินนมช๊อคโกแลต ก็เข้มเต็มรสชาติอย่างที่เห็นเป็นธรรมดา

[Viridian]

อ่ะ แน่นอนอ่ะ ขาวก็ต้องยอมรับว่าขาว

โห นี่ขนาดกินต่างน้ำแล้วยังขาวได้แค่นี้นี่นะ โอ้ว มายก๊อด แสดงว่าของเดิมนี่...

อ้าว ก็เขากินนมช๊อคโกแลต ก็เข้มเต็มรสชาติอย่างที่เห็นเป็นธรรมดา

รักพี่โฮลี่ที่สุดเลยค่ะ

[Batholomew]

โห นี่ขนาดกินต่างน้ำแล้วยังขาวได้แค่นี้นี่นะ โอ้ว มายก๊อด แสดงว่าของเดิมนี่...

อ้าว ก็เขากินนมช๊อคโกแลต ก็เข้มเต็มรสชาติอย่างที่เห็นเป็นธรรมดา

รักพี่โฮลี่ที่สุดเลยค่ะ

อย่ามาหาพวกเจ๊ทศพร

[Dis volentibus]

งั้นพี่ปอก็กินนมสตอเบอรี่อ่าดิ่ ขาวอมชมพู  เหอ เหอ

[Jeab Agape]

งั้นพี่ปอก็กินนมสตอเบอรี่อ่าดิ่ ขาวอมชมพู  เหอ เหอ

อย่ากินครับ เดี๋ยวเป็นสตอเบอแหล ฮับ :cheesy:

[Like a Heaven]

ผม 182 หนัก 75 โล


ใครหลายคนบอกว่าผมผอมมาก

[ลี วูจิน]

อืม เห็นหลายคนบอกให้กินโปรตีนเยอะ

ผมก็กินเยอะนะ

ไม่เห็นอ้วนเลย

น้ำหนักก็เท่าเดิม

ออกกำลังกายก็ไม่ได้ออก

อย่าลืมกินผักด้วยหล่ะ
เดี๋ยวท้องผูกนะ