รวมกระทู้น้องคุณหนูต้นหอม

[Ministry Of Men]

อ่อ เข้าใจล่ะ


แล้วถามทำไมอ่า 
(สงสัยอยู่ใกล้ๆ เราจะโดนปังตอสับ) 

[(⊙△⊙)คุณxuู๓้uxoม(⊙△⊙)]

นี่ไงคุณถามมาแล้ว

ตอบ
ถามเพราะอยากถามอ่ะค่ะ 555+

ถาม
คนที่คุณรักที่สุดคือใครค่ะ?

[Alphonse]

นี่ไงคุณถามมาแล้ว

ตอบ
ถามเพราะอยากถามอ่ะค่ะ 555+

ถาม
คนที่คุณรักที่สุดคือใครค่ะ?

หลายคนครับ

ถาม...วันนี้กะจะทานข้าวมื้อแรกกับอะไรฮะ

[sinner]

กับเธอไงจ๊ะ

คริสมาสต์ ไปไหนกัน?

[Alphonse]

กับเธอไงจ๊ะ

คริสมาสต์ ไปไหนกัน?

ปาร์ตี้ CTW ถ้าวัดไปมหาไถ่ฮะ
(ถามว่ากับอะไร ม่ายช่ายกับครายยยยยยย ฮ่าาาา)

ถาม...เมื่อเช้าตื่นมาทำอะไรอย่างแรกฮะ

[Ministry Of Men]

กับเธอไงจ๊ะ

คริสมาสต์ ไปไหนกัน?

ปาร์ตี้ CTW ถ้าวัดไปมหาไถ่ฮะ
(ถามว่ากับอะไร ม่ายช่ายกับครายยยยยยย ฮ่าาาา)

ถาม...เมื่อเช้าตื่นมาทำอะไรอย่างแรกฮะ

ตอบ  ลืมตาอ่ะ


ถาม.. ตื่นมาทำไมอ่ะ 

[Alphonse]

กับเธอไงจ๊ะ

คริสมาสต์ ไปไหนกัน?

ปาร์ตี้ CTW ถ้าวัดไปมหาไถ่ฮะ
(ถามว่ากับอะไร ม่ายช่ายกับครายยยยยยย ฮ่าาาา)

ถาม...เมื่อเช้าตื่นมาทำอะไรอย่างแรกฮะ

ตอบ  ลืมตาอ่ะ


ถาม.. ตื่นมาทำไมอ่ะ 

อ่า...ตื่นมาเพื่อใช้ชีวิตต่อไป ฮ่าาา

ถาม...ถามว่าอะไรดีครับ

[Alphonse]

แม่บอก เดี๋ยวร่างกายมันปรับตามไม่ทัน กินไม่เป็นเวลานำมาซึ่งโรคกระเพาะ และอ้วนด้วย

แต่อย่างหลังนี่ไม่ซีเรียสคะ

เพราะ แคลอรี่คือเพื่อนของเรา ครึ่งหนึ่งของชีวิตตตตต

ระวังปัญหาเรื่องนาฬิกาชีวิตจะทำให้ร่างกายย่ำแย่นะครับ
ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ดำรงชีพตอนเช้า และพักผ่อนตอนกลางคืนครับ
ถ้าเราไปสับเปลี่ยนนาฬิกาชีวิต อาจส่งผลร้ายได้

[Immanuel (MichaelPaul)]

ตอนเย็น ๆ ลองออกกำลังกายดูครับ ออกหนัก ๆ เลยนะ แบบวิ่ง ๆ ซิตอัพ ไรพวกนี้ (แนะนำให้ออกตอน 17.00 น. ไม่เกินสัก 19.00 น. เวลาดีครับ จะเพลียหลับประมาณ 5 ทุ่ม ถ้าอยากนอนไวกว่านั้นต้องรับเวลาออกกำลังกายให้ไวขึ้นอีก
(ผมทำแบบนี้นะเมื่อก่อน ตอนนี้ต้องนอนดึกเพราะอ่านหนังสือ)

[(⊙△⊙)คุณxuู๓้uxoม(⊙△⊙)]

ถามว่าเม้นต่อไปสวยม่ะ ตอบเลยว่า สวยค่ะ 


ถาม
เคยตากแห้งไม่อาบน้ำนานสุดกี่วันค่ะ

[(⊙△⊙)คุณxuู๓้uxoม(⊙△⊙)]

ขอบคุณค่ะ ออกกำลังกายก็เป็นความคิดที่ดีนะคะ

ตั้งแต่ตั้งกระทู้จนถึงตอนนี้ ก็ยังนอนไม่หลับเลยค่ะ 

[I AM NOT PERFECT MAN]

พยายามฝืนครับถ้าง่วงมากๆตอนเช้าหาไรทำกับเพื่อนก้อได้ เที่ยว ดูหนัง เดินสยาม เล่นกีฬา

ผมก้อเปนบ่อยมีช่วงหนึ่งนอนดึกบ่อยจนมันชินไปเองเหอๆๆๆ

ต้องพยายามฝืนครับไม่งั้นเดวติดไปมันจะแย่

เป็นกำลังใจให้นะครับ^^

[Apostolic`See]

ต้องการเพลง ทำให้หลับลึก ไหมครับ งืมๆๆ

ยังไม่ทดลองเหมือนกัน แต่โหลดมาละ งืมๆๆๆ

Brain Sync - Deep Sleep <<< ชื่อเพลง นะครับ งืมๆๆๆ

[Zaliaus]

คือว่า นาฬิกาชีวิตของคุณได้เปลี่ยนไปแล้วมั้ง แสดงว่ามีพฤติกรรมการนอนแบบนี้มานอนพอสมควรแล้วหรือเปล่า?

ทำให้นาฬิกาชีวิต มันพยายามปรับปรับตามพฤติกรรมเรา สุดท้ายเลยส่งผลไม่ดีต่อเราเอง

ลองวิธีนี้ดูนะ

ออกกำลังทานตอนเย็น ให้หนัก

ก่อนนอนกินนมอุ่นๆ

หลับก่อน 22.00 น.

ดูว่าห้องนอนที่เราหลับมีสภาพเหาะแก่การนอนหรือไม่ เช่น แสงรบกวน เสียง อากาศ ฯลฯ

ลองหลับดูก่อน ถ้ามันเผลอตื่นขึ้นมา ประมาณตีสามตีสี่ ก็ไม่เป็นไร ตื่นไปเลย

ทำให้ได้ประมาณ 2 อาทิตย์ติดกัน  แล้วมันจะเป็นเองโดยอัตโนมัติ

หรือถ้าทำไม่ได้ก็ ลองหลับเร็วขึ้นวันละ 1-2 ชม. เลื่อนเข้ามาวันละนิด เพื่อให้นาฬิกาชีวิตของเราค่อยๆเปลี่ยนก้ได้

[wardenship]

ตอบ 3 วันครับ

ถาม แล้วเย็นนี้จะไปกินข้าวกับใครครับ

[wardenship]

คือว่า นาฬิกาชีวิตของคุณได้เปลี่ยนไปแล้วมั้ง แสดงว่ามีพฤติกรรมการนอนแบบนี้มานอนพอสมควรแล้วหรือเปล่า?

ทำให้นาฬิกาชีวิต มันพยายามปรับปรับตามพฤติกรรมเรา สุดท้ายเลยส่งผลไม่ดีต่อเราเอง

ลองวิธีนี้ดูนะ

ออกกำลังทานตอนเย็น ให้หนัก

ก่อนนอนกินนมอุ่นๆ

หลับก่อน 22.00 น.

ดูว่าห้องนอนที่เราหลับมีสภาพเหาะแก่การนอนหรือไม่ เช่น แสงรบกวน เสียง อากาศ ฯลฯ

ลองหลับดูก่อน ถ้ามันเผลอตื่นขึ้นมา ประมาณตีสามตีสี่ ก็ไม่เป็นไร ตื่นไปเลย

ทำให้ได้ประมาณ 2 อาทิตย์ติดกัน  แล้วมันจะเป็นเองโดยอัตโนมัติ

หรือถ้าทำไม่ได้ก็ ลองหลับเร็วขึ้นวันละ 1-2 ชม. เลื่อนเข้ามาวันละนิด เพื่อให้นาฬิกาชีวิตของเราค่อยๆเปลี่ยนก้ได้

ทำตามนี้ล่ะครับ แต่เพิ่มอีกข้อนะครับ คือ อย่าทำกิจกรรมอื่น ๆ บนที่นอนครับ เพราะจะทำให้เราไม่อยากนอนอ่ะครับ แต่ก่อนผมก็เป็นแบบนี้ล่ะครับ กินข้าว เล่นเน็ต อ่านหนังสือ บนที่นอน พอถึงเวลาจะนอนแล้วก็นอนไม่รับ แต่พอเลิกทำแล้ว ถึงเวลานอนก็นอนหลับได้ง่ายขึ้นคับ

[Valkyrie Zero Number]

อาการแบบเดียวกันเลยนะคะ เป็นบ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาอาจารย์สอน = ='

ถ้าหนูต้นหอมเป็นแวมไพร์ เราก็เข้าขั้นแวมไพร์พริ้นเซสแล้วแหละ

หากลองวิธีไหนก็ไม่ได้ผล คงทำได้แต่ "อธิษฐานขอกำลัง"
(พูดไป ตัวเองไม่ยักกะทำ นาฬิกาชีวิตเลยไม่เปลี่ยนซะที เฮ้อ)

[godlike]

ดื่มวีต้าครับ

[godlike]

A. ไปกับคนข้างล่างครับ  : xemo026 :
Q. ไปมั้ยๆๆๆ

[Ministry Of Men]

S. ไปกับคนข้างล่างครับ 
A. ไปมั้ยๆๆๆ

ตอบ ไปค่ะๆๆๆ

ถาม  สยองมั้ย? 

[Apostolic`See]

ตอบ สยองครับ 

ถาม คนข้างล่าง ให้ผมหอมแก้มทีนึง ได้ไหมครับ

[Ministry Of Men]

ตอบ สยองครับ 

ถาม คนข้างล่าง ให้ผมหอมแก้มทีนึง ได้ไหมครับ

ปฏิบัติ 


ถาม กลัวฟ้าผ่าไหมครับ 

[Apostolic`See]

ตอบ กลัวครับ กลัวที่สุด อย่าเลยไม่เอา

ถาม คนข้างล่างมีแฟนยังครับ 

[Holy Bible]

ลองหยุดอยู่บ้านเพื่อพักผ่อนสักวันนึงสิครับ อาจจะช่วยได้

[Rakkypoko!]

นึกว่า เป็น เอ็ดเวิด คัลเลน

[Apostolic`See]

แวมไฟร์ สาวเจ้าเสน่ห์ รึเปล่า 

[†tonklakubpom†]

ตอบ:ยังครับ  สงสัยจะมาผิดตอน
ถาม:คริสต์มาสนี้จะทำอะไร

[Ministry Of Men]

ตอบ  ทำหน้าหล่อ.. 
        ก็..ไปวัด.. 

ถาม แล้วคนข้างล่างจะทำอะไรไปไหน ในวันคริสต์มาส 

[Te Deum]

ตอบ สอบค่ะ

ถามกลับ

อะไรที่คิดว่าทำแล้วฮาที่สุดในชีวิตคะ? 

[I AM NOT PERFECT MAN]

ตอบ สะดุดเชือกรองเท้าตัวเองหัวทิ่มกลางสยามครับ^^



ถาม อะไรที่ตัวเองเคยทำแล้วคิดว่ารั่วที่สุด